【刀剣乱舞】片方の肘が肩と同じ高さ、指先を上に90度になるようにきちんと上げます(はにわっぽい感じ)


引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/gameswf/1471866381/

427: 名無しさん@おーぷん2016/08/22(月) 23:55:56 ID: LTY
誰かいいストレッチ法教えてくれ
PC画面の見すぎだと思うんだけど肩と腰が痛すぎて腕が上がらない
なので長谷部の中傷ポーズ以外で頼む
432: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:01:03 ID: Tw0
あるじさま かようびですよ!!! おでんとそばはきましたか???
441: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:05:58 ID: 9PU
>>427

片方の肘が肩と同じ高さ、指先を上に90度になるようにきちんと上げます(はにわっぽい感じ)
体の前面(胸、腹、つま先、上げた方の腕(手のひら))をぴったりと壁につけ、上げてない側の半身を後ろにねじります

説明下手で伝わるかわからんけど
上げた方の腕の肩甲骨がいい感じになるからおすすめ

447: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:08:07 ID: zg1
>>427
肩甲骨の間を狭めるように胸をはります
そのままゆっくり肩を上げて頭は後ろに
10秒間そのまま維持したら一気に脱力
これちょこちょこやってると肩こりも無くなるからおすすめ
437: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:04:35 ID: UOe
>>427
ラジオ体操やってるな
音楽口ずさみながらやってる
マジで辛かったら、すごくゆっくりできる範囲で体操してる
433: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:01:40 ID: j7f
>>427
腰は寝転がってその体制のまま膝を片方ずつ抱えるようにするとええよ
429: 名無しさん@おーぷん2016/08/22(月) 23:59:11 ID: knD
>>427
岩融の真剣必殺ポーズ
431: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:00:08 ID: WzF
>>427
コピペしようと思ったのに…

前に仕事で腕が上がらなくなって病院行ったとき
動かして伸ばすといいっていわれたよ
回してみたり肩を下ろして上げてってやったり
前に出したり後ろに出したり

428: 名無しさん@おーぷん2016/08/22(月) 23:57:49 ID: bdY
>>427
チェッ(準備運動ワンセットするといいよ)
448: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:08:22 ID: hI5
本当の本当にそんなに二振りとも出てない本丸って多いの?
465: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:12:20 ID: G7S
>>428>>429>>431>>433>>437>>441>>447
賢い審神者たちありがとう
ひとつずつやってみる
運動しばらくしてないと本当に危険だね
とりあえず岩融の真剣必殺ポーズしてみたら
足が攣ったことをお知らせします
467: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:13:10 ID: loU
話変わるけどそろそろ新しい刀実装希望
できたら太刀とかほしいな
おまけに一気に二振りとかきたらさにわ嬉し泣きしちゃう
468: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:13:37 ID: Ybh
うちまがまがしすぎたせいか
2:30で兼さんと獅子王とたぬき来よった…
477: 名無しさん@おーぷん2016/08/23(火) 00:15:33 ID: 2Ea
>>465
足裏攣ったなら足指を引っ張る
脹脛が攣ったなら足の甲を脛側に【く】の字にするといいよ

ストレッチもいいけど筋の伸ばしすぎも注意してね

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